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Parent Guide to Separation & Divorce

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Aider les enfants à s’adapter au changement

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S’ajuster à des changements dans la dynamique de la famille s’avère une tâche difficile pour la plupart des enfants. Au minimum, ils sont confrontés à la perte de contact avec l’un des parents, le fait de parler à leurs amis de la séparation des parents et passer d’une maison à une autre. C’est une réalité accablante pour un enfant en une période de temps aussi courte.

Vous pouvez les aider en :

  • Identifiant les changements à l’avance et en discutant avec eux franchement.
  • Permettant à vos enfants de vous aider à planifier quelques-uns de ces changements
  • réduisant au minimum les changements qui ne sont pas indispensables, tels que ceux qui concernent la discipline ou les règles de base du comportement.

Quand nous sommes face à l’inconnu, notre imagination peut créer les pires scénarios et beaucoup d’inquiétudes. Si vous anticipez et discutez de ce que l’avenir va apporter, vous pouvez aider vos enfants à s’habituer aux changements. La liste de changements potentiels du site pour les adolescents peut vous être utile. Avec vos enfants, vous pourrez définir d’autres changements qui sont particuliers à votre situation.

Beaucoup de changements amenés par le divorce et la séparation sont hors du contrôle de vos enfants. Essayez de réduire leurs sentiments d’impuissance pour rendre l’expérience plus facile pour eux. Peut-être faut-il leur donner l’occasion d’exprimer leurs opinions ou de faire des choix. Par exemple, s’il y a deux ou trois possibilités qui conviennent aux deux parents pour fixer les horaires de visite, laissez les enfants choisir l’horaire qu’ils préfèrent.

Quand c’est possible, les activités habituelles de vos enfants, comme le sport, les cours de musique et les clubs doivent être maintenues. De plus, il est très important d’être fiable; tenez les promesses que vous faites à vos enfants, et ne leur faites pas de promesse que vous ne pourrez pas honorer.

Vous serez tenté d’assouplir votre discipline habituelle pour aider vos enfants à traverser cette période difficile. Cependant, si vous changez les règles de la maison, vous risquez de troubler les enfants. Ils apprécient les limites que vous fixez, même s’ils les testent sans cesse. Il n’est pas non plus judicieux de les inonder avec de l’argent de poche supplémentaire, de nouveaux vêtements ou d’autres gâteries. C’est votre amour et votre patience qui vont les aider à surmonter cette épreuve. Pour en savoir plus, consultez la section Stratégies parentales.

Pendant une période de changement, rassurez vos enfants qu’ils demeurent inchangés. Il est important qu’ils continuent à voir leurs amis et à pratiquer les activités qu’ils aiment, même si les choses changent.

Si votre enfant a beaucoup de mal à gérer votre séparation ou votre divorce, consultez votre médecin de famille.