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Parent Guide to Separation & Divorce

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Comportements et agissements inhabituels

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Il n’y a pas de mauvaises émotions. Cependant, les émotions peuvent conduire à des comportements plus ou moins bons. Pendant un divorce les enfants et les adolescents peuvent revenir à des comportements juvéniles et à des agissements inhabituels.

Voici quelques-uns de ces comportements :

Enfants Adolescents
  • n’arrivent pas à penser à autre chose
  • n’arrivent pas à dormir
  • ont des cauchemars
  • se fâchent pour un rien
  • font pipi au lit
  • sèchent leurs cours
  • font la fête
  • boivent
  • consomment des drogues
  • enfreignent la loi

Vos adolescents doivent savoir que de tels agissements peuvent masquer temporairement leurs émotions, mais que les émotions resurgiront. Ces comportements s’ajoutent à la liste des problèmes qu’ils ont déjà à gérer.

Il y a de nombreuses façons plus saines de faire face à ses émotions. Les enfants peuvent parler de leurs émotions aussi souvent qu’ils le veulent avec leurs parents, leurs amis, leurs frères et leurs sœurs et la famille élargie. Parler à une personne neutre, comme un conseiller, peut aussi aider. Décrire ses émotions et ses expériences dans un journal intime est aussi une bonne idée. L’exercice et les activités créatives peuvent aider vos enfants à se sentir mieux. Pleurer est aussi une bonne manière de libérer ses émotions. Il ne faut pas hésiter à pleurer – mais, il n’est pas non plus obligatoire de pleurer si on n’en a pas envie.

Évitez d’utiliser la nourriture ou les gâteries pour changer les émotions de vos enfants. Non seulement ça ne fonctionne pas, mais ça peut aussi créer des habitudes malsaines en réponse aux émotions. N’essayez pas d’acheter la loyauté de vos enfants parce que vous avez des insécurités.

N’ayez pas peur de demander l’aide d’un professionnel, particulièrement si les enfants se sentent déprimés, hors de contrôle ou extrêmement anxieux. D’autres signes indicateurs que de l’aide est requise sont la difficulté à gérer la colère et les comportements suicidaires.

Les enfants, les adolescents et les adultes devraient se faire aider si les émotions fortes durent longtemps et vous empêchent de poursuivre vos activités habituelles. Les adolescents qui se sentent déprimés, ont du mal à gérer leur colère, se sentent extrêmement anxieux, pensent à s’automutiler ou à fuguer ou n’arrivent plus à se contrôler doivent se faire aider. 

Les enfants et les adolescents peuvent appeler Jeunesse, J’écoute au 1-800-668-6868. Assurez-vous qu’ils comprennent que ces numéros ne sont pas réservés aux jeunes enfants et qu’ils peuvent les appeler en tout temps s’ils souhaitent parler à quelqu’un. Il ne doit pas s’agir d’une urgence pour les appeler.

 

Stratégies d’adaptation pour les enfants

Les enfants doivent connaître les différentes stratégies qu’ils peuvent utiliser pour les aider à s’adapter à une séparation ou un divorce. Les sections Stratégies du Guide pour adolescents, et Outils du Guide pour enfants ont été élaborées dans cet esprit. Ainsi, les enfants apprennent ce qu’il faut faire s’ils se sentent pris au milieu du conflit de leurs parents, comment et quand prendre la parole, des conseils pour faire face à la séparation ou le divorce, et ce qu’il faut faire s’il y a de mauvais traitements à la maison.