Quand vos enfants peuvent nommer leurs émotions, plusieurs choses positives s’en suivent :

• Une émotion forte peut être inconnue et bouleversante. Déterminer l’émotion peut réduire l’anxiété causée par cette émotion étrange et inconnue.
• La partie du cerveau responsable du langage est différente de la partie responsable des émotions. Quand on nomme une émotion, le cerveau doit se concentrer sur le langage, ce qui peut aider votre enfant à exprimer une émotion avec plus de contrôle.

Pour les aider à déterminer leurs émotions, commencez par observer vos enfants. Leur langage du corps et leur comportement vont souvent vous signaler leurs émotions. Ensuite, vous pouvez dire, « On dirait que tu te sens triste, frustré, déçu, fâché, effrayé ». Il est important de le leur dire d’une manière calme, sans les juger. Le but est d’aider les enfants à déterminer leurs émotions, et leur enseigner à les traduire en actions, sans faire de mal à personne. En outre, les émotions plus heureuses, comme le bonheur et la joie méritent votre attention aussi. Pendant les périodes stressantes, il est parfois trop facile d’oublier les moments de paix et de bonheur.